随着咱们传统的中国节日——元宵节过后，2012年的春节划上圆满的句号。但市精神卫生疾病防治和控制中心的门诊患者显著增多，据悉，节后很多患者到这里来看病问诊，大多出现了相同症状：一是感觉困，想睡觉，提不起精神，老是觉得睡不够；二是烦，蛮忧虑，不想上班；三是惆怅症状，舍不得离开父母家人；四是不想面对同事，无心应对人际交往。

　　据该中心刘正主任介绍：“这就是典型的节后综合症!”。同时他也向记者支招：一是淡化节日，过节固然重要，但是也不要看得太重，从思想认识上要淡化它，也别期望着在节日就能彻底解放自己；二是假期生活要过渡，原有紧张的生活方式不能完全丢掉，比如休息时间，上班时晚上11点休息，放假就推迟一个小时12点睡觉，可不能凌晨才睡甚至玩通宵当“夜猫子”，放假时的作息时间可以有稍微的调整，但不能完全打乱；三是假期充电学习，逛逛书店，针对自己的工作购买一些书籍，充充电，与工作“藕断丝连”，这样就不会在节后对工作感到陌生、害怕、回避；四是适当运动，上班后，要保持适当的体育活动，如散步、打球给身体一个缓冲期，这样也能有效地帮助解除疲劳，恢复精力。合理的运动通过肌肉与神经的相互作用，对自身生物钟的调节具有明显的作用。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。