每年公历6月21日或22日

视太阳运行至黄经90度为夏至

夏至

二十四节气的第十个节气

夏天的第四个节气

是北半球白昼最长的一天

夏至之后

阴气始生

阳气开始衰退

宣告仲夏时节的到来

《夏至》

长卿

夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。

狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？

炎热的夏日真正要来了

你准备好了吗？

 夏至三候 

 一候 · 鹿角解 ｜鹿是属阳性的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感知阴气生而脱落。

 二候 · 蝉始鸣 ｜真正的夏日，始于一声蝉鸣。雄性的知了在夏至后因感阴鼓翼而鸣。

三候 · 半夏生 ｜半夏生长于仲夏的沼泽地或水田中，这种野生药草所以得名。夏至前后，最适宜采集它长在地下的块茎。

夏至习俗

- 01 -

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。

直到现在，有的地方还会举办隆重的“过夏麦”，是古时夏祭的延续。

- 02 -

消夏避伏

《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”

夏至是二十四个节气中，最早确定下来的一个节气，在古代又称夏节。

避暑消夏的习俗也就一直传到了今天。

- 03 -

夏至面

自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。

按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了。

因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

夏至心静自然凉

晚睡早起午休躺

随着夏至的到来

一年中最热的时候也要到了

稻田里青蛙在叫

树上的知了也鸣闹个不停

夏天已至

宜平安喜乐

宜乘风破浪

夏至养生三宜

饮食宜多吃“苦”。

宜晚睡早起、午休消疲。

夏至前后半月最宜节气针灸。

夏至，

炎炎夏日味渐浓。

愿甜蜜多汁的西瓜，

滋润你忙碌而无暇顾及的双唇；

愿傍晚的一缕清风，

吹落你额头的汗珠与忧愁。

夏至

愿你能赏夏日清宁美景，

愿你在炎暑，有凉风袭人，

愿你在夏日，有良人送爽。

愿所有美好如约而至！

视频：吴正午

编辑：源源

二审：娜娜 泽昌

三审：白云 刘朝文

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