小满

夏天的第二个节气

此时

南方雨水增多

北方谷物渐熟

小满，指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满。

小满节气，从气候特征来看，全国各地依次进入夏季，降水进一步增多。它的到来意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。

小满三候

一候苦菜秀：

小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。

二候靡草死：

后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

三候麦秋至：

再五日“麦秋至”，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”。此时，夏麦可以收割了。

小满习俗

动三车

“小满”，是农人的节日

水车、油车、丝车

这“三车”皆是在“小满”之后开动

注意饮食

多吃清热利湿食物，少食甘肥滋腻、生湿助热的食物。吃“苦”正当时。《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。另外，夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，如绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

小满，节气之名

既是一时物候，也是一种心态

小满已至

愿你不负这初夏良辰

收获人生的幸福与美满

视频：唐柳青

来源：综合网络

编 辑：曾凡龙

二 审：袁丹

三 审：刘朝文 刘阳

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