5月23日，常宁市疾控中心到培元中学组织开展“膳食指导进校园”专题活动，倡导“奶豆添营养，少油更健康 ”的饮食理念，助力青少年健康成长。

活动现场，衡阳、常宁两地疾控专家进行了健康知识讲座，结合宣传片与电子屏幕展示，向学生讲解食油过多的危害、大豆和奶的营养价值，以及如何科学吃油、饮奶、合理选择零食、防止蘑菇中毒等专业知识。同时开展有奖竞答，激励学生们踊跃举手答题，在你追我赶的学习氛围中，把“减油、增豆、加奶”的健康饮食理念植入到广大青少年心中。

“这次活动让我们了解到更科学健康的饮食方法，通过合理控制食油摄入量，增加豆及豆制品和牛奶的摄入，使我们身体更加健康。”学生袁婧说道。

工作人员还通过摆放宣传展板、张贴海报、发放宣传资料的方式，引导学生合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，降低肥胖和慢性病发生发展。

“大豆及其制品的营养丰富，可给我们提供优质蛋白质。奶及奶制品钙含量较高且易吸收，处于生长发育关键时期的儿童青少年，更需要每天足量的摄入。”市疾控中心学校卫生科科长吴莉林说道。

根据《中国居民膳食指南（2022版）》，成年人每日推荐摄入食用油控制在25～30g，平均每天摄入15~25克大豆或相当量的大豆制品和300~500ml液态奶或相当量的奶制品。目前我国大多数居民未达标，应适当增加。常宁以2024年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日活动为契机，持续做好进社区、进乡村、进学校、进超市、进餐厅“五进”活动，惠及大众健康。

记 者：陈瑶

编 辑：刘姝彤

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三 审：刘朝文 刘阳

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